大腸のポリープを内視鏡手術で切除しました(^^;

先月、大腸ファイバー(内視鏡)で大腸の検査を行いました。二日前から下剤を飲み、前日は検査食、当日は朝から2リットルの下剤を飲んで、大腸を空っぽにする…もう一度同じことをやらなくてはならないのかと、ほんとウンザリ(^^; けれど、大腸にポリープ(良…

O型は狩猟民族、A型は農耕民族、B型は遊牧民族…血液型で体質(胃袋)が違う?…『ダダモ博士の血液型健康ダイエット』を読む☆

最古の血液型O型(狩猟民族)から、農耕民族のA型、遊牧民族のB型の二種類に派生、さらにAとBの混血のAB型が誕生したという説。以前、「ホンマでっかTV」で血液型別のダイエット方法が紹介されていて、詳細が書かれている書籍を探していました☆ ダダモ博士の…

豆乳を飲んだら白っぽい便が出る?飲みすぎは健康によくない??

仕事で夕食の時間が遅くなったので、ごはん代わりに豆乳を飲んだのですが、翌日の朝、白っぽい便が出てびっくりしました。 胃のレントゲン検査で撮影する時に飲む「バリウム」ですと、そのまま排出されて、白いウンチになるのは経験済みなのですが、豆乳でも…

1日24秒だけ! やせたいなら肛筋を鍛えなさい / 久嬢由起子

1日24秒だけ! やせたいなら肛筋を鍛えなさい 肛門にキューっと力を入れると、下半身全体がしぼられるような感覚で、下腹部が引き締まる。 日常では、使われていない「肛筋(こうきん)」を使ってダイエット…ヒップアップで普段の姿勢もよくなって、便秘も解…

『できたよ!マット運動~子どもに大人気のアイデア指導集~』

できたよ!マット運動~子どもに大人気のアイデア指導集~ [DVD] 跳び箱と逆上がり、マット運動について書かれた書籍。2冊とともとても面白かったので、他にも関連資料がないかと探していたところ、DVDが販売されていました。 動画で、実際にどのように動いて練…

『マット運動ができる本―家庭で、学校で楽しく練習! (中島先生の体育教室) / 中島清貴 』

マット運動ができる本―家庭で、学校で楽しく練習! (中島先生の体育教室) 中島清貴先生の著書。跳び箱と逆上がりについて書かれた本が面白かったので、マット運動の方もお取り寄せしました☆ 自宅でふとんを使って転がる感覚を楽しく学べる…楽しい感覚遊びの中…

書籍『跳び箱とさかあがりができる本―家庭で、学校でやれる練習法 中島先生の体育教室 / 中島清貴』

跳び箱とさかあがりができる本―中島先生の体育教室 体育の授業で学ぶ運動、どのような練習をしたら、うまくなるのかについて書かれた本です。 上達するのに必要な感覚を身につけるためのトレーニング方法が、とても具体的に掲載されていて興味深いです。成功…

『なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学 / 岡嵜順子』

なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学 太るのは食べ過ぎてしまうから、カロリー摂取量が消費量を上回るから…食べ過ぎてしまう原因と向き合い根本から解決するという内容が興味深いです。 体(体質)の問…

大腸内視鏡(大腸ファイーバー)の検査をしました

憩室炎で入院しましたが、CT画像には憩室らしいものが写っていなかったということで、退院後、大腸の内視鏡検査をすることになりました。 2日前 食後に下剤を飲む 前日 食事は検査食のみになり、夜に下剤を飲む 当日 朝、2リットルの下剤を飲む。9時に病院…

便秘による腹痛かと思ったら「結腸憩室炎」…入院しました(T-T)

先週の水曜日(7月19日)、激しい腹痛で動けなくなりました。 火曜日(18日)の昼には、下腹部(左下)に少し痛みを感じていたのですが、ただお腹が痛いだけなのだと軽く考えてました。月曜日(17日)あたりから便秘気味だったので、便が出ないことが原因だ…

『武術の極み、合気を求めて 大東流合気柔術を解く』を読む☆

武術の極み、合気を求めて 大東流合気柔術を解く 大東流合気柔術六方会の岡本正剛先生のお弟子さんの書籍。武術の達人・岡本先生の投げ技が晩年にどう変化していったのかなど、お弟子さん視点の気付きがとても興味深いです。 それに、極意を力学的にも研究さ…

お米6:オカズ4の割合で、炭水化物をたくさん食べた方が痩せるダイエット…柏原ゆきよさんの『お腹からやせる食べかた』『たっぷりごはんとシンプルおかず おなかやせ定食』を読む☆

お腹からやせる食べかた たっぷりごはんとシンプルおかず おなかやせ定食 お米を食べて痩せる本をお取り寄せしました☆ 炭水化物は太る、ごはん(お米)を食べずにタンパク質を食べた方が痩せる「炭水化物抜きダイエット(糖質制限)」とは真逆の食べ方。太る…

「筋膜リリース」の竹井仁先生の著書『正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書』を読む☆

読書書籍:正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書 テレビで「筋膜リリース」をご紹介されている竹井仁先生の著書。立つ、歩く、座るといった日常何気なく行っている動作、普段の姿勢を細かく分析されている内容が面白い。テレビで放送されていた体操も…

「焼き梅干し」は、ダイエット(脂肪燃焼・代謝アップ)や耳鳴りの解消(血液サラサラ)に効果がある?『耳鳴り・難聴を治す本』を読む☆

読書書籍:耳鳴り・難聴を治す本 最新治療法から民間療法まで専門家が詳細に解説! 「林先生が驚く初耳学(2016年11月13日放送)」の中で紹介されていた「1週間で2kg減 焼き梅干しを食べるだけ 1日3粒で脂肪燃焼と代謝アップ!」という興味深い情報。 加熱す…

輪ゴムを耳に巻く「耳輪ゴム」のやり方…『耳鳴り・難聴を治す本』を読む☆

読書書籍:耳鳴り・難聴を治す本 最新治療法から民間療法まで専門家が詳細に解説! 耳輪ゴムの基本的なやり方は、耳のつけ根の周囲に、輪ゴムをぐるりと二重にして巻くというものです。使用する輪ゴムは、普通に手に入るものでかまいません。3~4本の輪ゴムを…

耳に輪ゴムを巻くだけで筋肉(咬筋・表情筋)の緊張がほぐれて簡単リフトアップ、小顔になれる?「スクール革命!最新ダイエット2017(日本テレビ)」を見る☆

本日(1月8日の日曜日)、日本テレビ(関東ローカル)さんで放送されました「スクール革命!最新ダイエット2017」で紹介されていた簡単リフトアップの方法が興味深かったです。 それは、毎日、耳に輪ゴムをかけるだけで簡単にアゴのラインがリフトアップでき…

嵐にしやがれの隠れ家ARASHI…松本潤さんが1時間の開脚ストレッチでどこまで柔らかくなるかベターッと開脚に挑戦☆

昨日(12月16日)、TBSさんの「金スマ」にご出演のヨガインストラクターのEIKO先生。今日(12月17日)も、日本テレビさんの「嵐にしやがれ(放送22時~)」の「隠れ家ARASHI」にご出演され、MJ(松本潤)さんが開脚ストレッチに挑戦されてました。 今回は、…

TBS・金スマSPにご出演の開脚の女王Eiko先生…100万部のベストセラー「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」で1ヶ月開脚生活を完全検証…驚愕の結果☆

昨日(12月16日)、TBSさんの「中居正広のキンスマスペシャル 1ヶ月でベターっと開脚できるようになる方法」が興味深かったです。 以前、「ジョブチューン」にご出演された「開脚の女王」ことEiko先生のご本が100万部を超える大ベストセラーになっている…

ビール(アルコール)が大好きなお父さんたちに朗報?ビールの苦み(ホップ由来の成分)に認知症を予防する効果が判明??

ビールに含まれるホップ由来の苦み成分に、アルツハイマー病など認知症予防に効果があるという研究結果が発表されたとのニュース。ビールを飲むと認知機能が向上するらしいですね。忘年会シーズンに突入するこの時期、ビールを愛飲されている方に嬉しいトピ…

『羽鳥慎一モーニングショー 聞きトリ』で紹介されていた上達屋・手塚一志コーチの骨盤トレーニング☆…『ジュニア世代の骨盤力―野球のバッティング』を読む☆

11月15日(火曜日)の『羽鳥慎一モーニングショー 聞きトリ』で紹介されていた運動能力が向上する「骨盤トレーニング」。 毎日1日10秒~15秒(やりすぎは腰痛になる?)、簡単な動作を行うだけで、投手の球速アップ、足が速くなるなど、パフォーマンスの基礎…

腹筋運動をしてもお腹が凹まないのは、「アウターマッスル(腹直筋)」を鍛えるだけで「インナーマッスル(腹横筋・腹斜筋)」を使っていないから?…『写真でわかるファンクショナルトレーニング』を読む☆

読書書籍:写真でわかるファンクショナルトレーニング この研究は、腹横筋はほぼすべての四肢の動きが起きたときに最初に動員される筋であることを明らかにした。 さらに、腹横筋と内腹斜筋は胸腰筋膜(背部の結合組織)を起点としている唯一の腹筋であり、…

体が疲れるとはどういうことなのか?ラクな立ち方、歩き方、座り方が興味深い本…『見て分かる実用書 引っぱって、ゆるめて 疲れない身体になる方法(藤本靖・伊藤美樹)』を読む☆

読書書籍: 見て分かる実用書 引っぱって、ゆるめて 疲れない身体になる方法 表紙に書かれている「マッサージに行ってもすぐ疲れるのはなぜ?」「残り続ける、その疲れ、目、耳、口、鼻をゆるめれば一気にとれる」という文言が気になって手に取りました。 伊…

動物と人間の背筋力を比較すると「オランウータン300kg < 室伏 389kg < ゴリラ 400kg」…ハンマー投げの室伏広治選手の背筋力はもはや超人☆

本日(11月1日)、テレビ朝日さんの『グッド!モーニング』で気になる筋肉データが紹介されていました。日大三野球部の金成麗生(かなりれお)選手の特集だったのですが、そこで掲載されていた背筋力の数値が興味深かったです。 テレビで金成選手の背筋力の…

マッサージだけで足の太さが半分近くの細さになる?新企画「ボンビーシンデレラ」でご紹介されていたペコさん直伝の脚痩せマッサージ☆/幸せ!ボンビーガール

昨日(10月4日)、日本テレビさん放送の「幸せ!ボンビーガール」の新企画「ボンビーシンデレラ」は、ぺこ&りゅうちぇるさん、ラスボスの植松晃士さんが彼氏のいない女性を応援するというもの。 今回は、天龍村の地域おこしをされている亜希さん。24年間彼…

ぜんそく(気管支炎)の原因となるタンパク質が判明?

ぜんそくなど重いアレルギー疾患を引き起こすたんぱく質を発見し、発症の仕組みを解明したと、千葉大の中山俊憲教授(免疫学)のチームが16日の米科学誌 サイエンス・イムノロジーに発表した。このたんぱく質の働きを止める抗体を投与することで根本的な治…

『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』の著者Eiko先生

本日(9月10日)、TBSさんで放送の「ジョブチューン」は、実用書でベストセラーになっている著者さんが、本に書かれた内容を実演しながらご紹介するという興味深い内容。 とくに、冒頭一番手に登場のEiko先生の著書『どんなに体がかたい人でもベターッと…

長寿の秘訣は玄米食?沖縄県の死亡率、世代間に差があるのは、食習慣の変化による生活習慣病が原因?…TBS・ひるおび

本日(9月6日)、TBSの「ひるおび」さんで紹介されていた産経新聞の記事が興味深かったです。漫画『美味しんぼ』の長寿料理対決で知りましたが、沖縄は長寿県らしいですね。でも、世代別に調べてみると若者の死亡率が高くなっているとのこと… 益 崎裕章教…

ティッシュペーパーを使うと埃が舞う?鼻をかむほどにハウスダストが増していく悪循環??

ティッシュペーパーを箱からシュっと引っ張りだすと、目に見えないチリ・小さな粉が部屋中に充満している。カラオケボックスで鼻をかんだとき、ブルーライトに照らされたホコリに驚きました。部屋でも太陽の光でうっすら見える。 花粉症はないのですが、軽い…

腰まわりの筋肉がほぐれている骨盤の適正な角度は、緊張と緩和の中間??(福辻式 寝ながら骨盤シェイプ枕)

テレビ朝日さんのCM通販番組(「羽鳥慎一のモーニングショー」と「じゅん散歩」の間に放送されたテレビショッピング)で紹介されていた骨盤矯正をすることで姿勢の傾きを改善してくれるという腰枕。 骨盤の角度を適正な状態にほぐすことで、腰痛や肩凝りと…

リオオリンピック男子400メートルリレー決勝で快挙、日本が初の銀メダル(2位)…バトンパスの技術を絶賛するウサイン・ボルト選手☆速さの秘密はアンダーハンドパス?

【DAY15】陸上男子4×100mリレーで、山縣亮太選手、飯塚翔太選手、桐生祥秀選手、ケンブリッジ飛鳥選手の日本が、予選でマークしたアジア新記録を更新し初の銀メダルを獲得しました!#がんばれニッポン #陸上 #Rio2016 pic.twitter.com/sYwFykPcbB — 日本オリ…