基礎動作のDVD。心肺機能と姿勢を支える日常動作が興味深いです。とくに、押されても負けない立ち方が印象的で、ポイントを意識するだけでこんなに変わるのですね。 筋肉を鍛えるのではなく姿勢を正しくするだけでも、強い力がでるというのがおもしろかった…