基礎動作のDVD。心肺機能と姿勢を支える日常動作が興味深いです。とくに、押されても負けない立ち方が印象的で、ポイントを意識するだけでこんなに変わるのですね。
筋肉を鍛えるのではなく姿勢を正しくするだけでも、強い力がでるというのがおもしろかったです。見た目の綺麗な姿勢は、機能的にも強い構造になってると勉強になりました。
メリハリBodyになる 座る・立つ・歩く
監修：兼子ただし モデル：加藤希望
座る、立つ、歩く、普段の何気ない動きも、ちゃんと全身は連動していて、ひとつ違っても全部ずれて悪い姿勢になってしまう。何も考えてないと、紹介されてるものとは真逆、だらしない体の使い方をしてると感じました。
やわらかBody=メリハリBody
メリハリBodyになる 座る・立つ・歩く
1.はじめに
2.カラダを育てる上半身ライン＆座り方
3.カラダを育てる感阪神ライン＆立ち方
4.カラダを育てる歩き方
5.出版記念セミナーダイジェスト
6.おわりに
出版記念セミナーでの指導が見どころかも。参加されてる方が、姿勢で変わる強さを体験＆実感されてて、身体の意識で強さが変わるのがすごくよくわかりました。兼子先生のキックボクシング、スパーリングの映像にびっくり。格闘家をされてたのですね。
