腹部から太ももにかけて重点を置いた筋肉トレーニングの本。以前、腹筋運動するよりも、スクワットをした方が痩せる筋肉を鍛えれらるという話を聞きましたが、深層筋肉の鍛錬がダイエットに効果的ということ？
この本で紹介されている筋肉は、立つ、歩く、座る…基本姿勢を支えるものですね。骨格の傾きに関わる筋肉のイメージは、テントを張っているロープのような感じでしょうか。
筋肉が弛んでしまうと姿勢が悪くなる。姿勢が悪いと肺や消化器官に負担が増える。筋肉を使わないので体の代謝が減少する…いろいろなマイナスの連鎖があるのかもしれないですね。
作者: 中辻正（リニューイングセラピー）
デザイン：原てるみ・坂本真理（mill desighn studio）
イラスト：森林じゃもか・楽谷玲子
筋肉図作成：BACKBONEWORKS
ライター：牧口じゅん
写真：菊岡俊子
モデル：関綾子
衣裳協力：ピーチ・ジョン
ヘアメイク：和田麻希子
組版：アーティザンカンパニー株式会社
特別監修：曽我部正博（名古屋大学大学院医学研究科教授）
出版社/メーカー: ソフトバンククリエイティブ
発売日: 2010/06/22
メディア: 単行本
asin:4797359390
