体温低下で体調は変わる？

体温が大事、お風呂が大切というお話。体を温めるだけで様々な症状が改善するのだと感じました。逆に、体が冷える、体温が下がるだけで、こんなにもたくさんの体調不良が発生する危険があるのだと痛感です。

 
たった1℃が体を変えるほんとうに健康になる入浴法 (角川フォレスタ)

早坂信哉 (著)

入浴時、お湯の温度で自律神経をコントロールするのがポイント。42度以上で交感神経が高ぶり、40度以下で副交感神経が刺激されてリラックスできるとのこと。お風呂の入り方、お湯の温度だけでも違いがあるのですね。