筋肉には「伸ばせ」という命令はできないらしいですね。「縮む」ことしかできない筋肉は、一生懸命縮んでしまうらしい。柔軟体操で伸ばしたい筋肉を意識するほど、縮んでしまうというお話。とても興味深いです。
例えば、あなたが前屈をするとき「背中の筋肉を伸びろ～」って念じます。すると脳から背中の筋肉に指令が出されるのですが、その指令は「背中の筋肉、働け」という簡略化されたものになってしまうのです。
背筋なら腹筋、腹筋なら背筋、筋肉を伸ばしたいときは、逆サイドの筋肉を縮ませるのがポイントみたいですね。お腹がでるのって、背筋が強くて腹筋が弱い状態なのかも。立ってるだけで使われる背筋、逆に、どんどん筋肉が緩んでくお腹、ぽにょぽにょになるのってこういうことかも。
