筋肉には「伸ばせ」という命令はできないらしいですね。「縮む」ことしかできない筋肉は、一生懸命縮んでしまうらしい。柔軟体操で伸ばしたい筋肉を意識するほど、縮んでしまうというお話。とても興味深いです。 例えば、あなたが前屈をするとき「背中の筋肉…