首と背骨のゆがみを、自作枕で調整するというお話。首回りの緊張や血行不良は就寝時の姿勢が原因みたいですね。8時間睡眠が必要な方ですと、1日の3分の1は寝てることになりますもんね。眠るときの状態の大切さを感じました。市販のバスタオルを巻いて、自分…