低インシュリンダイエットを成功させる7つのキーポイント 1 低ＧＩ値の食品を選んで食べる2 米やパンなど高ＧＩ値の食品はなるべく未精製のものを選ぶ3 高ＧＩ値のじゃがいもやにんじん、とうもろこし、甘いものはなるべく避ける4 脂質は控える必要はないが…