プロテインの飲み方。タンパク質は過剰に摂取すると脂肪になるとのこと。運動してない人なら体重×0.8が一日のタンパク質摂取量なのですね。具体的な数字、アスリートが食べないと痩せてしまうというのは、こういうことなのだと実感がわきました。 中井教授が…