トップアスリートさんの肩甲骨の使い方、骨盤の使い方が勉強になりました。全身を細かく分解して姿勢を根本的に検証。ランニングにとって理想的な姿勢はこういうものだという説得力を感じました。 誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本 遅く走り始…