カラダのことはわからない

健康・運動・食事・ダイエットの日記

2018-12-23から1日間の記事一覧

ダイエットの本を実践しても上手く痩せない理由は、自分に合ったものではないから?

同じダイエット方法なのに、人によって痩せない。それは、普段使っている(使っていない)筋肉や姿勢(重心位置)が違うのが一つの原因みたいですね。今までと使うところが同じ運動だから筋肉がつかず効果が無い、猫背のまま食事制限しているからお腹が膨ら…