おじさんの登山術―トレーニング不要! 古本屋さんで見つけた登山マニュアル。紙が茶色に変色していてちょっと古め。作りはぶ厚い書籍ですが、重さはあまり感じないですね。 とくに興味深かったのは、「弱い運動を長時間続けることの意味」というくだり。心肺…