お米6：オカズ4の割合で、炭水化物をたくさん食べた方が痩せるダイエット…柏原ゆきよさんの『お腹からやせる食べかた』『たっぷりごはんとシンプルおかず おなかやせ定食』を読む☆
お腹からやせる食べかた たっぷりごはんとシンプルおかず おなかやせ定食 お米を食べて痩せる本をお取り寄せしました☆ 炭水化物は太る、ごはん（お米）を食べずにタンパク質を食べた方が痩せる「炭水化物抜きダイエット（糖質制限）」とは真逆の食べ方。太る原因は、栄養不足になっているからで、炭水化物をたくさん食べた…
