浮輪肉、ずん胴に利く体幹ツイスト？

筋トレ、部位ごとにわかれてる本。ピンポイントで浮輪のお肉を落とすダイエット方法を探してました。腹筋の上の部分は固いのに、下腹部が鍛えきれずにバランスがわるい感じ。どうしたら浮輪肉を減らせるのか、気になってました。

つけたいところに最速で筋肉をつける技術 

ずん胴を解消する筋肉トレーニング。

とくに「体幹ツイスト」が興味深かったです。