太ってる人は、脂肪の重りで鍛えられている？

3秒スクイーズで筋肉を鍛える方法が興味深い筋トレ本。

 
つけたいところに最速で筋肉をつける技術

 岡田隆

太っている人の方がガリガリの人よりも筋肉をつけやすいという話。
脂肪という重りで鍛えられていて、すでに筋肉があるのですね。

大胸筋は胸郭にくっついているというくだり。
呼吸に連動した胸郭の運動、
胸郭をヨコに、タテに広げる動作。
他の本では見たことがないトレーニングでした。

大胸筋上部の筋肉は鍛えにくいそうで、勉強になりました。