四股に特化して詳しく教えてくれるDVD。中腰の姿勢から脚を上げるポイント、とても勉強になりました。細かく注意するポイントがたくさんあって、何もしらなかったら、ただ足をあげてるだけなの、なるほどです。
映像は、元小結の三杉里さんのご指導で、女性の方（モデルのKOHさん）が実演されてて。できてるところ、できてないところ、勘違いしやすいところ、失敗しやすいところ、わかりやすいです。
特別映像には股割りプログラムがあって、股割できるようになるトレーニングが嬉しい。両足が開いて、上半身が床にペタッとつくの憧れますね。固い筋肉を叩いて柔らかくするの、勉強になりました。
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