遠心性伸縮、お腹の筋肉は反ると痩せる？

筋肉の「遠心性伸縮」という言葉が印象的。腹筋は、縮めるものではなくて伸ばすものというコンセプトが興味深いです。「お腹をそらすと腹筋が伸びる」という理論をシンプルに実践するための良書ですね。

「そる」だけでやせる 腹筋革命 

中村尚人 (著)

以前、通常の腹筋運動は「腹筋」になってない（効果がない・意味がない）といったお話がありました。具体的には、縮ませる方向で使ってはいけないということだったのかも。縮める方向は猫背の原因？重力に逆らう方向で腹筋を使った方がよいように感じました。