鹿島神傳直心影流の「振棒（ふりぼう）」と呼ばれる素振り武具は長さ約155センチ、重さ約16キロもあり、これで五百本から千本もの素振りをこなすという。
（中略）
直心流の形稽古には、運（雲）歩、真歩という丹田に気を込めた独特の運足法と、この振棒を振れるようになって初めて入れる。
以前、「重い太刀を扱う極意（理合・術理）は、刀身の重心位置を動かさないこと」といった話を聞いたことがあります。刀を頭上に振り上げる（持ち上げる）のではなく、頭が刀の下に入り込む感じのようです。
野球のバットのように、腕の力で刀の重みをブンブン振り回さない。カバンを空中に固定して、自分の体だけが動く“パントマイム”のようなイメージでしょうか。
このとき、刀の角度を変えながら、刀の重心（中心）の真下へと自分が動くのがポイントらしいです。刀が回転する“支点”は握っている柄にはなく、刀身の真ん中辺り（重心）にあるみたいですね。
これは、古流柔術や合気道などで、腕を掴まれたときの技の掛け方（抜き技・極め技・投げ技）と同じ感覚という話もお聞きしました。合気上げのコツは、相手を持ち上げるのではなく、自分が相手より下にさがること。結果的に相手が持ち上がった状態に見えているようです。
