からだのどくしょ

食事・美容・運動

2021-03-27から1日間の記事一覧

朝食を抜いたら、便秘になりました

朝・昼・晩。三食しっかり食べるのがめんどくさい、と思って朝食を抜き生活を試してみました。長時間、食べない方が胃腸の負担が減る、内臓を休ませることができるというお話。実践してみたら、便秘になりました(^^; 朝の炭水化物。生卵かけご飯。生卵、オリ…