カラダのことはわからない

健康・運動・食事・ダイエットの日記

『何才からでもはじめられる憧れのY字バランス』を読む

 

 

 

何才からでもはじめられる憧れのY字バランス

 asin:9784074253142

 

 

股関節の柔軟、開脚のためのストレッチ方法が知りたくてお取り寄せしました。

 

Y字バランスのポイントは、大転子という足の骨のでっぱり部分なのですね。メカニズム的にどのようにしたら足が上がりやすいのかわかりやすかったです。