古本屋さんで見つけた登山マニュアル。紙が茶色に変色していてちょっと古め。作りはぶ厚い書籍ですが、重さはあまり感じないですね。
とくに興味深かったのは、「弱い運動を長時間続けることの意味」というくだり。心肺機能を高めるのではなく、毛細血管を活用するために負荷をかけないという方法が印象的でした。
作者: 伊藤幸司,朝日カルチャーセンター横浜登山教室
出版社/メーカー: 朝日新聞社
発売日: 1990/06
メディア: 単行本
古本屋さんで見つけた登山マニュアル。紙が茶色に変色していてちょっと古め。作りはぶ厚い書籍ですが、重さはあまり感じないですね。
とくに興味深かったのは、「弱い運動を長時間続けることの意味」というくだり。心肺機能を高めるのではなく、毛細血管を活用するために負荷をかけないという方法が印象的でした。
作者: 伊藤幸司,朝日カルチャーセンター横浜登山教室
出版社/メーカー: 朝日新聞社
発売日: 1990/06
メディア: 単行本