健康思考

暑さ指数(WBGT)で判断する熱中症の危険

熱中症のニュースで話題になっている暑さ指数…WBGT(Wet Bulb Globe Temperature)の数値。環境省で発表の基準では、温度だけでなく、湿度、日射、輻射熱、地面からの照り返しなどを総合的に判断。 環境省熱中症予防情報サイト 暑さ指数とは? 気温がそ…

ニンニクの食べ過ぎで腸内細菌が死滅する?

ツイッターでツイート数が急上昇中のつぶやき。にんにくの食べ過ぎが原因で腹痛になったという症例らしいです。ニンニクは滋養強壮、健康に良いものだとばかり…摂り過ぎは体に毒なのだと勉強になりました。 おはようございます。さひちゃんです。朝、あまり…

サッカー日本代表専属料理人・西芳照さんの「にんじんドレッシング」

official-store.jfa.jp 本日(6月26日)、TBSさんで放送のビビットさんで紹介されていたサッカーワールドカップの勝負メシ特集が興味深かったです。西芳照さんという専属のコックさんが日本代表を食事面で全面サポートされているのですね。 24番目の選手…

抜けてしまった歯は、「牛乳」に漬けておくとよい?

抜けてしまった歯は、「牛乳」で保管した方が良いというツイート。 今日、部活中に顔面強打して前歯が抜けたって子が来院したんだけど、抜けた歯を持ってきてくれたのはいいけど綺麗にピカピカに洗ってあった……抜けた歯は洗っちゃダメ、そのまま牛乳につけて…

『歯科医が考案 毒出しうがい / 照山裕子』を読む☆

歯科医が考案 毒出しうがい 昨年(2017年8月29日)、TBSさんで放送されました『この差って何ですか?』で紹介されていた「毒出しうがい」の本。本屋さんで見つけたので購入しました☆ 水での毒出しうがいではありませんが、口内衛生のために洗口液の「モン…

『太らない間食 最新の栄養学がすすめる「3食+おやつ」習慣 / 足立香代子』を読む☆

太らない間食 最新の栄養学がすすめる「3食+おやつ」習慣 疲れているとき、無性に「たまごかけご飯」や「タマゴサンド」が食べたくなるのですが、不足している栄養を体が求めているのかも?? この本によりますと、卵には栄養がバランスよく含まれているそう…

大腸のポリープを内視鏡手術で切除しました(^^;

先月、大腸ファイバー(内視鏡)で大腸の検査を行いました。二日前から下剤を飲み、前日は検査食、当日は朝から2リットルの下剤を飲んで、大腸を空っぽにする…もう一度同じことをやらなくてはならないのかと、ほんとウンザリ(^^; けれど、大腸にポリープ(良…

豆乳を飲んだら白っぽい便が出る?飲みすぎは健康によくない??

仕事で夕食の時間が遅くなったので、ごはん代わりに豆乳を飲んだのですが、翌日の朝、白っぽい便が出てびっくりしました。 胃のレントゲン検査で撮影する時に飲む「バリウム」ですと、そのまま排出されて、白いウンチになるのは経験済みなのですが、豆乳でも…

大腸内視鏡(大腸ファイーバー)の検査をしました

憩室炎で入院しましたが、CT画像には憩室らしいものが写っていなかったということで、退院後、大腸の内視鏡検査をすることになりました。 2日前 食後に下剤を飲む 前日 食事は検査食のみになり、夜に下剤を飲む 当日 朝、2リットルの下剤を飲む。9時に病院…

便秘による腹痛かと思ったら「結腸憩室炎」…入院しました(T-T)

先週の水曜日(7月19日)、激しい腹痛で動けなくなりました。 火曜日(18日)の昼には、下腹部(左下)に少し痛みを感じていたのですが、ただお腹が痛いだけなのだと軽く考えてました。月曜日(17日)あたりから便秘気味だったので、便が出ないことが原因だ…

お米6:オカズ4の割合で、炭水化物をたくさん食べた方が痩せるダイエット…柏原ゆきよさんの『お腹からやせる食べかた』『たっぷりごはんとシンプルおかず おなかやせ定食』を読む☆

お腹からやせる食べかた たっぷりごはんとシンプルおかず おなかやせ定食 お米を食べて痩せる本をお取り寄せしました☆ 炭水化物は太る、ごはん(お米)を食べずにタンパク質を食べた方が痩せる「炭水化物抜きダイエット(糖質制限)」とは真逆の食べ方。太る…

「筋膜リリース」の竹井仁先生の著書『正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書』を読む☆

読書書籍:正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書 テレビで「筋膜リリース」をご紹介されている竹井仁先生の著書。立つ、歩く、座るといった日常何気なく行っている動作、普段の姿勢を細かく分析されている内容が面白い。テレビで放送されていた体操も…

「焼き梅干し」は、ダイエット(脂肪燃焼・代謝アップ)や耳鳴りの解消(血液サラサラ)に効果がある?『耳鳴り・難聴を治す本』を読む☆

読書書籍:耳鳴り・難聴を治す本 最新治療法から民間療法まで専門家が詳細に解説! 「林先生が驚く初耳学(2016年11月13日放送)」の中で紹介されていた「1週間で2kg減 焼き梅干しを食べるだけ 1日3粒で脂肪燃焼と代謝アップ!」という興味深い情報。 加熱す…

輪ゴムを耳に巻く「耳輪ゴム」のやり方…『耳鳴り・難聴を治す本』を読む☆

読書書籍:耳鳴り・難聴を治す本 最新治療法から民間療法まで専門家が詳細に解説! 耳輪ゴムの基本的なやり方は、耳のつけ根の周囲に、輪ゴムをぐるりと二重にして巻くというものです。使用する輪ゴムは、普通に手に入るものでかまいません。3~4本の輪ゴムを…

耳に輪ゴムを巻くだけで筋肉(咬筋・表情筋)の緊張がほぐれて簡単リフトアップ、小顔になれる?「スクール革命!最新ダイエット2017(日本テレビ)」を見る☆

本日(1月8日の日曜日)、日本テレビ(関東ローカル)さんで放送されました「スクール革命!最新ダイエット2017」で紹介されていた簡単リフトアップの方法が興味深かったです。 それは、毎日、耳に輪ゴムをかけるだけで簡単にアゴのラインがリフトアップでき…

嵐にしやがれの隠れ家ARASHI…松本潤さんが1時間の開脚ストレッチでどこまで柔らかくなるかベターッと開脚に挑戦☆

昨日(12月16日)、TBSさんの「金スマ」にご出演のヨガインストラクターのEIKO先生。今日(12月17日)も、日本テレビさんの「嵐にしやがれ(放送22時~)」の「隠れ家ARASHI」にご出演され、MJ(松本潤)さんが開脚ストレッチに挑戦されてました。 今回は、…

TBS・金スマSPにご出演の開脚の女王Eiko先生…100万部のベストセラー「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」で1ヶ月開脚生活を完全検証…驚愕の結果☆

昨日(12月16日)、TBSさんの「中居正広のキンスマスペシャル 1ヶ月でベターっと開脚できるようになる方法」が興味深かったです。 以前、「ジョブチューン」にご出演された「開脚の女王」ことEiko先生のご本が100万部を超える大ベストセラーになっている…

ビール(アルコール)が大好きなお父さんたちに朗報?ビールの苦み(ホップ由来の成分)に認知症を予防する効果が判明??

ビールに含まれるホップ由来の苦み成分に、アルツハイマー病など認知症予防に効果があるという研究結果が発表されたとのニュース。ビールを飲むと認知機能が向上するらしいですね。忘年会シーズンに突入するこの時期、ビールを愛飲されている方に嬉しいトピ…

ぜんそく(気管支炎)の原因となるタンパク質が判明?

ぜんそくなど重いアレルギー疾患を引き起こすたんぱく質を発見し、発症の仕組みを解明したと、千葉大の中山俊憲教授(免疫学)のチームが16日の米科学誌 サイエンス・イムノロジーに発表した。このたんぱく質の働きを止める抗体を投与することで根本的な治…

『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』の著者Eiko先生

本日(9月10日)、TBSさんで放送の「ジョブチューン」は、実用書でベストセラーになっている著者さんが、本に書かれた内容を実演しながらご紹介するという興味深い内容。 とくに、冒頭一番手に登場のEiko先生の著書『どんなに体がかたい人でもベターッと…

長寿の秘訣は玄米食?沖縄県の死亡率、世代間に差があるのは、食習慣の変化による生活習慣病が原因?…TBS・ひるおび

本日(9月6日)、TBSの「ひるおび」さんで紹介されていた産経新聞の記事が興味深かったです。漫画『美味しんぼ』の長寿料理対決で知りましたが、沖縄は長寿県らしいですね。でも、世代別に調べてみると若者の死亡率が高くなっているとのこと… 益 崎裕章教…

ティッシュペーパーを使うと埃が舞う?鼻をかむほどにハウスダストが増していく悪循環??

ティッシュペーパーを箱からシュっと引っ張りだすと、目に見えないチリ・小さな粉が部屋中に充満している。カラオケボックスで鼻をかんだとき、ブルーライトに照らされたホコリに驚きました。部屋でも太陽の光でうっすら見える。 花粉症はないのですが、軽い…

腰まわりの筋肉がほぐれている骨盤の適正な角度は、緊張と緩和の中間??(福辻式 寝ながら骨盤シェイプ枕)

テレビ朝日さんのCM通販番組(「羽鳥慎一のモーニングショー」と「じゅん散歩」の間に放送されたテレビショッピング)で紹介されていた骨盤矯正をすることで姿勢の傾きを改善してくれるという腰枕。 骨盤の角度を適正な状態にほぐすことで、腰痛や肩凝りと…

北海道で登山の男性がマダニに噛まれ、感染症(ダニ媒介性脳炎)で死亡のニュース

道内の40代の男性が、ウイルスを持つマダニにかまれ「ダニ媒介性脳炎」を発症、死亡したことが明らかになった16日、登山を楽しむ札幌市民らからは「ダニで人が亡くなるなんて」と驚きの声が上がった 北海道の男性がダニにかまれ死亡 登山者らに驚き広がる (…

肝臓の調子が悪いと、日焼けしやすい紫外線に弱い体質になる?『林修の今でしょ!講座 11人のスーパードクターから学んだ「身近な病気のヒミツ」編』

読書書籍:林修の今でしょ!講座 11人のスーパードクターから学んだ「身近な病気のヒミツ」編 肝臓の働きが落ちた人は日焼けしやすい?西原先生:肝臓には、老廃物や体に入った悪い物質を分解する働きがあります。でも、肝臓の解毒する働きが落ちると、皮膚に…

「大動脈瘤破裂」の原因は脂肪細胞?魚を食べると発症リスクが低下する??

突然破裂して死に至ることもある腹部大動脈瘤(りゅう)が破裂する原因をラットで明らかにしたと、近畿大などの研究チームが8日、英科学誌サイエンティフィック・リポーツに発表した。破裂の予測につながる可能性があるという。 大動脈瘤は動脈の壁の一部が…

大食いクイーン・ギャル曽根さんは、お寿司を30分で183貫まで食べることができる?…『あきれたグルメガイド バカ盛り伝説デラックス!! 首都圏版』を読む☆

読書書籍:あきれたグルメガイド バカ盛り伝説デラックス!! 首都圏版 これ以上食べられない、ということはないです。テレビに出させてもらうときも、そこにあるものを食べて終わり、ということが多いので、限界まで食べたことはないですね。これまで最大で食…

手足のツボの位置がよくわかるDVD『せんねん灸 目からウロコもう迷わない「ココがツボ」(セネファ株式会社)』を見る☆

古本屋さんのDVDコーナーで見つけたお灸の映像。発売元がセネファ株式会社さん、製造販売元がせんねん灸株式会社さんになっていたので、衝動買いしました。お灸というと「せんねん灸」というイメージがなんなく定着していますよね。 収録時間は約13分と、…

鼻詰まりは、脇の下にペットボトルを挟むと簡単に解消できる?/スクール革命

本日(6月26日)放送のスクール革命で紹介されていた簡単鼻詰まり解消法が興味深かったです。 鼻づまりを治すにはペットボトルを脇にはさむのか!右の鼻が詰まってたら左の脇に中身が入ってるペットボトルをはさむと鼻づまり解消されるのはいま知った#スクー…

飯野賢治さん、今井洋介さん、前田健さん…突然死された有名人の共通点は炭水化物抜き(糖質制限)ダイエット??

炭水化物を食べない食事制限ダイエットが死因(心不全・脳梗塞の原因)とは断言できませんが、若くして死亡された有名人(芸能人)が炭水化物ダイエットをされていたという事実(共通点)が気になりました。 44歳で亡くなられた前田健さん、1月に糖質制限を…