健康

ストレスがブドウ糖を脂肪に変える?

以前、TBSさんの番組“がっちりマンデー!!”で紹介されていました「藻からガソリンを作る研究」が興味深かったです。 中学校の理科で学びました植物の光合成(化学式・化学反応式)…“二酸化炭素と水”から“酸素とブドウ糖”が作られるというものですが、そ…

若返りのホルモン「パロチン」

唾液には、若返りホルモンとよばれるパロチンが含まれている。 唾液は三つの分泌腺である、耳下腺、舌下腺、顎下腺から分泌されている。それぞれの成分はほとんど同じだが、パロチンが分泌されるのはこのなかでももっとも大きな分泌腺である耳下腺である。 …

暑さ指数(WBGT)で判断する熱中症の危険

熱中症のニュースで話題になっている暑さ指数…WBGT(Wet Bulb Globe Temperature)の数値。環境省で発表の基準では、温度だけでなく、湿度、日射、輻射熱、地面からの照り返しなどを総合的に判断。 環境省熱中症予防情報サイト 暑さ指数とは? 気温がそ…

ニンニクの食べ過ぎで腸内細菌が死滅する?

ツイッターでツイート数が急上昇中のつぶやき。にんにくの食べ過ぎが原因で腹痛になったという症例らしいです。ニンニクは滋養強壮、健康に良いものだとばかり…摂り過ぎは体に毒なのだと勉強になりました。 おはようございます。さひちゃんです。朝、あまり…

サッカー日本代表専属料理人・西芳照さんの「にんじんドレッシング」

official-store.jfa.jp 本日(6月26日)、TBSさんで放送のビビットさんで紹介されていたサッカーワールドカップの勝負メシ特集が興味深かったです。西芳照さんという専属のコックさんが日本代表を食事面で全面サポートされているのですね。 24番目の選手…

抜けてしまった歯は、「牛乳」に漬けておくとよい?

抜けてしまった歯は、「牛乳」で保管した方が良いというツイート。 今日、部活中に顔面強打して前歯が抜けたって子が来院したんだけど、抜けた歯を持ってきてくれたのはいいけど綺麗にピカピカに洗ってあった……抜けた歯は洗っちゃダメ、そのまま牛乳につけて…

『歯科医が考案 毒出しうがい / 照山裕子』を読む☆

歯科医が考案 毒出しうがい 昨年(2017年8月29日)、TBSさんで放送されました『この差って何ですか?』で紹介されていた「毒出しうがい」の本。本屋さんで見つけたので購入しました☆ 水での毒出しうがいではありませんが、口内衛生のために洗口液の「モン…

『太らない間食 最新の栄養学がすすめる「3食+おやつ」習慣 / 足立香代子』を読む☆

太らない間食 最新の栄養学がすすめる「3食+おやつ」習慣 疲れているとき、無性に「たまごかけご飯」や「タマゴサンド」が食べたくなるのですが、不足している栄養を体が求めているのかも?? この本によりますと、卵には栄養がバランスよく含まれているそう…

『肉・魚が食べ放題の 原始人食ダイエット (マキノ出版ムック) / 崎谷博征』を読む☆

肉・魚が食べ放題の 原始人食ダイエット (マキノ出版ムック) 食べて痩せる系のダイエット本。タイトルの「原始人」という言葉に惹かれてお取り寄せしました。内容は、原始人に戻って肉や野菜を中心とした食事にするというもので、炭水化物を制限するダイエッ…

『空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで。/ 青沼貴子』を読む☆

空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで。 人生最後のダイエット コミックエッセイ (メディアファクトリーのコミックエッセイ) 「空気でも太る」という言葉に惹かれてお取り寄せした書籍。キャッチコピーが面白いですね。内容は、食事と運動をバランスよ…

『くびれのしくみ 胸郭を整えると、お腹はどんどん引き締まる』を読む☆

読書書籍:くびれのしくみ 胸郭を整えると、お腹はどんどん引き締まる 本屋さんのダイエットコーナーで見つけた書籍。数値だけ、体重が痩せるだけでもダメなのだと、「腹筋」や「くびれ」に関心があったので、このタイトルが目に飛び込んできました。 とくに…

大腸のポリープを内視鏡手術で切除しました(^^;

先月、大腸ファイバー(内視鏡)で大腸の検査を行いました。二日前から下剤を飲み、前日は検査食、当日は朝から2リットルの下剤を飲んで、大腸を空っぽにする…もう一度同じことをやらなくてはならないのかと、ほんとウンザリ(^^; けれど、大腸にポリープ(良…

O型は狩猟民族、A型は農耕民族、B型は遊牧民族…血液型で体質(胃袋)が違う?…『ダダモ博士の血液型健康ダイエット』を読む☆

最古の血液型O型(狩猟民族)から、農耕民族のA型、遊牧民族のB型の二種類に派生、さらにAとBの混血のAB型が誕生したという説。以前、「ホンマでっかTV」で血液型別のダイエット方法が紹介されていて、詳細が書かれている書籍を探していました☆ ダダモ博士の…

豆乳を飲んだら白っぽい便が出る?飲みすぎは健康によくない??

仕事で夕食の時間が遅くなったので、ごはん代わりに豆乳を飲んだのですが、翌日の朝、白っぽい便が出てびっくりしました。 胃のレントゲン検査で撮影する時に飲む「バリウム」ですと、そのまま排出されて、白いウンチになるのは経験済みなのですが、豆乳でも…

1日24秒だけ! やせたいなら肛筋を鍛えなさい / 久嬢由起子

1日24秒だけ! やせたいなら肛筋を鍛えなさい 肛門にキューっと力を入れると、下半身全体がしぼられるような感覚で、下腹部が引き締まる。 日常では、使われていない「肛筋(こうきん)」を使ってダイエット…ヒップアップで普段の姿勢もよくなって、便秘も解…

『なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学 / 岡嵜順子』

なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学 太るのは食べ過ぎてしまうから、カロリー摂取量が消費量を上回るから…食べ過ぎてしまう原因と向き合い根本から解決するという内容が興味深いです。 体(体質)の問…

大腸内視鏡(大腸ファイーバー)の検査をしました

憩室炎で入院しましたが、CT画像には憩室らしいものが写っていなかったということで、退院後、大腸の内視鏡検査をすることになりました。 2日前 食後に下剤を飲む 前日 食事は検査食のみになり、夜に下剤を飲む 当日 朝、2リットルの下剤を飲む。9時に病院…

便秘による腹痛かと思ったら「結腸憩室炎」…入院しました(T-T)

先週の水曜日(7月19日)、激しい腹痛で動けなくなりました。 火曜日(18日)の昼には、下腹部(左下)に少し痛みを感じていたのですが、ただお腹が痛いだけなのだと軽く考えてました。月曜日(17日)あたりから便秘気味だったので、便が出ないことが原因だ…

お米6:オカズ4の割合で、炭水化物をたくさん食べた方が痩せるダイエット…柏原ゆきよさんの『お腹からやせる食べかた』『たっぷりごはんとシンプルおかず おなかやせ定食』を読む☆

お腹からやせる食べかた たっぷりごはんとシンプルおかず おなかやせ定食 お米を食べて痩せる本をお取り寄せしました☆ 炭水化物は太る、ごはん(お米)を食べずにタンパク質を食べた方が痩せる「炭水化物抜きダイエット(糖質制限)」とは真逆の食べ方。太る…

「筋膜リリース」の竹井仁先生の著書『正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書』を読む☆

読書書籍:正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書 テレビで「筋膜リリース」をご紹介されている竹井仁先生の著書。立つ、歩く、座るといった日常何気なく行っている動作、普段の姿勢を細かく分析されている内容が面白い。テレビで放送されていた体操も…

「焼き梅干し」は、ダイエット(脂肪燃焼・代謝アップ)や耳鳴りの解消(血液サラサラ)に効果がある?『耳鳴り・難聴を治す本』を読む☆

読書書籍:耳鳴り・難聴を治す本 最新治療法から民間療法まで専門家が詳細に解説! 「林先生が驚く初耳学(2016年11月13日放送)」の中で紹介されていた「1週間で2kg減 焼き梅干しを食べるだけ 1日3粒で脂肪燃焼と代謝アップ!」という興味深い情報。 加熱す…

輪ゴムを耳に巻く「耳輪ゴム」のやり方…『耳鳴り・難聴を治す本』を読む☆

読書書籍:耳鳴り・難聴を治す本 最新治療法から民間療法まで専門家が詳細に解説! 耳輪ゴムの基本的なやり方は、耳のつけ根の周囲に、輪ゴムをぐるりと二重にして巻くというものです。使用する輪ゴムは、普通に手に入るものでかまいません。3~4本の輪ゴムを…

耳に輪ゴムを巻くだけで筋肉(咬筋・表情筋)の緊張がほぐれて簡単リフトアップ、小顔になれる?「スクール革命!最新ダイエット2017(日本テレビ)」を見る☆

本日(1月8日の日曜日)、日本テレビ(関東ローカル)さんで放送されました「スクール革命!最新ダイエット2017」で紹介されていた簡単リフトアップの方法が興味深かったです。 それは、毎日、耳に輪ゴムをかけるだけで簡単にアゴのラインがリフトアップでき…

嵐にしやがれの隠れ家ARASHI…松本潤さんが1時間の開脚ストレッチでどこまで柔らかくなるかベターッと開脚に挑戦☆

昨日(12月16日)、TBSさんの「金スマ」にご出演のヨガインストラクターのEIKO先生。今日(12月17日)も、日本テレビさんの「嵐にしやがれ(放送22時~)」の「隠れ家ARASHI」にご出演され、MJ(松本潤)さんが開脚ストレッチに挑戦されてました。 今回は、…

TBS・金スマSPにご出演の開脚の女王Eiko先生…100万部のベストセラー「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」で1ヶ月開脚生活を完全検証…驚愕の結果☆

昨日(12月16日)、TBSさんの「中居正広のキンスマスペシャル 1ヶ月でベターっと開脚できるようになる方法」が興味深かったです。 以前、「ジョブチューン」にご出演された「開脚の女王」ことEiko先生のご本が100万部を超える大ベストセラーになっている…

ビール(アルコール)が大好きなお父さんたちに朗報?ビールの苦み(ホップ由来の成分)に認知症を予防する効果が判明??

ビールに含まれるホップ由来の苦み成分に、アルツハイマー病など認知症予防に効果があるという研究結果が発表されたとのニュース。ビールを飲むと認知機能が向上するらしいですね。忘年会シーズンに突入するこの時期、ビールを愛飲されている方に嬉しいトピ…

腹筋運動をしてもお腹が凹まないのは、「アウターマッスル(腹直筋)」を鍛えるだけで「インナーマッスル(腹横筋・腹斜筋)」を使っていないから?…『写真でわかるファンクショナルトレーニング』を読む☆

読書書籍:写真でわかるファンクショナルトレーニング この研究は、腹横筋はほぼすべての四肢の動きが起きたときに最初に動員される筋であることを明らかにした。 さらに、腹横筋と内腹斜筋は胸腰筋膜(背部の結合組織)を起点としている唯一の腹筋であり、…

マッサージだけで足の太さが半分近くの細さになる?新企画「ボンビーシンデレラ」でご紹介されていたペコさん直伝の脚痩せマッサージ☆/幸せ!ボンビーガール

昨日(10月4日)、日本テレビさん放送の「幸せ!ボンビーガール」の新企画「ボンビーシンデレラ」は、ぺこ&りゅうちぇるさん、ラスボスの植松晃士さんが彼氏のいない女性を応援するというもの。 今回は、天龍村の地域おこしをされている亜希さん。24年間彼…

ぜんそく(気管支炎)の原因となるタンパク質が判明?

ぜんそくなど重いアレルギー疾患を引き起こすたんぱく質を発見し、発症の仕組みを解明したと、千葉大の中山俊憲教授(免疫学)のチームが16日の米科学誌 サイエンス・イムノロジーに発表した。このたんぱく質の働きを止める抗体を投与することで根本的な治…

『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』の著者Eiko先生

本日(9月10日)、TBSさんで放送の「ジョブチューン」は、実用書でベストセラーになっている著者さんが、本に書かれた内容を実演しながらご紹介するという興味深い内容。 とくに、冒頭一番手に登場のEiko先生の著書『どんなに体がかたい人でもベターッと…