友人のお父様のお話。夜中に足がつるようになって、痛みで眠れないということで病院へ行ったそうです。考えられる原因は3つあるとのこと。 「運動不足（筋肉量の低下）」 「水分不足（脱水症状）」 「ミネラルの過不足（カルシウム、マグネシクム、ナトリウ…