カラダのことはわからない

健康・運動・食事・ダイエットの日記

2019-04-03から1日間の記事一覧

夜中に足がつる原因は?バナナでカリウムの過剰摂取??

友人のお父様のお話。夜中に足がつるようになって、痛みで眠れないということで病院へ行ったそうです。考えられる原因は3つあるとのこと。 「運動不足(筋肉量の低下)」 「水分不足(脱水症状)」 「ミネラルの過不足(カルシウム、マグネシクム、ナトリウ…