カラダのことはわからない

健康・運動・食事・ダイエットの日記

2019-01-08から1日間の記事一覧

朝ごはん論争…結局、朝食は食べたほうが健康によい?一食抜いたほうが痩せる?

朝ごはんを食べた方が良いのか。朝食抜きの方が良いのか。小さい頃から普通に三食(朝・昼・晩)を食べてきたので、数年前に3年間ほど朝食を食べずに検証(自分の体で人体実験)してみました。現在は、普通に3食食べています。 結論から言うと、朝食を食べな…