カラダのことはわからない

健康・運動・食事・ダイエットの日記

2018-12-30から1日間の記事一覧

読書『心と身体を整える 岸式腹筋トレーニング』

立った姿勢を支えるのは「腹筋」の役目という視点が興味深いです。“脊柱起立筋”や“広背筋”といった背筋の筋肉は動きを作る筋肉で、姿勢を支える役割のものではないそうな。背筋を伸ばすイメージですと、背中の筋肉で支えているような印象ですが、違うみたい…