歩行術の根本原則は「臍納め」と呼ばれ、気を丹田(臍の下の気力が集まるとされる所)に納め、首筋や腰や足の先までの凝りを解くにあるという。 (中略) 最初の一里(約四キロ)はゆっくり歩き、気が丹田に落ち着き、体中の凝りが解けて足が軽くなったら速…
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