臂功練習法「鉄牛耕地」のトレーニングは、腕の筋肉・筋力を鍛える“腕立てふせ”にやり方が似ている運動。でも、まったく効果が別物の鍛錬方法という話。姿勢が同じなので、よく勘違いされるみたいですね。 …中国武術の伝統的な稽古法に「鉄牛耕地」というの…