カラダのことはわからない

健康・運動・食事・ダイエットの日記

2016-01-07から1日間の記事一覧

動作を体幹でコントロールしている呼吸運動?“腹圧(横隔膜)”と“背筋(背骨)”の上下を連動させる?

読書書籍:音楽家ならだれでも知っておきたい「呼吸」のこと―豊かに響き合う歌声のために 吸気時の脊椎の寄り戻りは、肋骨の上と外への往復運動と横隔膜の往復運動を促進します。呼気時の脊椎の伸びは、肋骨と横隔膜の戻りの運動を促進します。 『音楽家なら…